ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు న్యూ కరోనరీ న్యుమోనియా వంటి శ్వాసకోశ అంటు వ్యాధులను ఎలా నివారించాలి మరియు నియంత్రించాలి?

(1) శారీరక దృఢత్వం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోండి.తగినంత నిద్ర, తగినంత పోషకాహారం మరియు వ్యాయామం వంటి ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలను జీవితంలో నిర్వహించండి.శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు శరీర నిరోధకతను మెరుగుపరచడానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన హామీ.అదనంగా, న్యుమోనియా, ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ఇతర టీకాలకు వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయడం ద్వారా వ్యక్తిగత వ్యాధి నివారణ సామర్థ్యాలను లక్ష్య పద్ధతిలో మెరుగుపరచవచ్చు.

(2) ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ఇతర శ్వాసకోశ అంటు వ్యాధులను నివారించడానికి తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం అనేది చేతుల పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడం ఒక ముఖ్యమైన చర్య.ముఖ్యంగా దగ్గు లేదా తుమ్మిన తర్వాత, తినడానికి ముందు లేదా కలుషిత వాతావరణంతో పరిచయం తర్వాత తరచుగా చేతులు కడుక్కోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

(3) పరిసరాలను శుభ్రంగా మరియు వెంటిలేషన్‌గా ఉంచండి.ఇల్లు, పని మరియు నివసించే పరిసరాలను శుభ్రంగా మరియు బాగా వెంటిలేషన్ చేయండి.గదిని తరచుగా శుభ్రం చేయండి మరియు ప్రతిరోజూ కొంత సమయం వరకు కిటికీలను తెరిచి ఉంచండి.

(4) రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలలో కార్యకలాపాలను తగ్గించండి.శ్వాసకోశ అంటు వ్యాధులు ఎక్కువగా వచ్చే సీజన్‌లో, జబ్బుపడిన వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని తగ్గించడానికి రద్దీ, చలి, తేమ మరియు పేలవమైన వెంటిలేషన్ ప్రదేశాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.మీతో మాస్క్‌ని తీసుకెళ్లండి మరియు మూసి ఉన్న ప్రదేశంలో లేదా ఇతరులతో సన్నిహితంగా ఉన్నప్పుడు అవసరమైన విధంగా ముసుగు ధరించండి.

(5) మంచి శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను నిర్వహించండి.దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, మీ నోరు మరియు ముక్కును టిష్యూలు, తువ్వాలు మొదలైన వాటితో కప్పుకోండి, దగ్గు లేదా తుమ్ములు వచ్చిన తర్వాత మీ చేతులను కడుక్కోండి మరియు మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటిని తాకకుండా ఉండండి.

(6) అడవి జంతువులకు దూరంగా ఉంచండి, అడవి జంతువులను తాకవద్దు, వేటాడవద్దు, ప్రాసెస్ చేయవద్దు, రవాణా చేయవద్దు, వధించవద్దు లేదా తినవద్దు.వన్యప్రాణుల నివాసాలకు భంగం కలిగించవద్దు.

(7) అనారోగ్యం ప్రారంభమైన వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.జ్వరం, దగ్గు మరియు ఇతర శ్వాసకోశ అంటు వ్యాధుల లక్షణాలు కనిపించిన తర్వాత, వారు ముసుగు ధరించి కాలినడకన లేదా ప్రైవేట్ కారులో ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి.మీరు రవాణా చేయవలసి వస్తే, ఇతర ఉపరితలాలతో సంబంధాన్ని తగ్గించడానికి మీరు శ్రద్ధ వహించాలి;ప్రయాణించే మరియు జీవించిన చరిత్ర, అసాధారణ లక్షణాలతో ఉన్న వ్యక్తులతో సంప్రదింపుల చరిత్ర మొదలైనవాటిని సకాలంలో వైద్యుడికి తెలియజేయాలి మరియు అదే సమయంలో, ప్రభావవంతంగా పొందడానికి వీలైనంత వివరంగా డాక్టర్ విచారణలను గుర్తుకు తెచ్చుకోండి మరియు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వండి. సమయానికి చికిత్స.

(8) నివారణ మరియు నియంత్రణ చర్యల అమలులో చురుకుగా సహకరించండి, పైన పేర్కొన్న వ్యక్తిగత రక్షణతో పాటు, పౌరులు అవసరమైన విధంగా చెంగ్డూకి (తిరిగి) వెళ్లిన తర్వాత సంబంధిత నివేదికలను కూడా తయారు చేయాలి మరియు నివారణ మరియు నియంత్రణ చర్యల అమలులో సహకరించాలి.అదే సమయంలో, సాధారణ ప్రజలు ప్రభుత్వ విభాగాలు నిర్వహించే అంటువ్యాధి నివారణ మరియు నియంత్రణ పనులకు సహకరించాలి, సహకరించాలి మరియు పాటించాలి మరియు వ్యాధి నివారణ మరియు నియంత్రణ సంస్థలు మరియు వైద్యం ద్వారా అంటు వ్యాధుల పరిశోధన, నమూనా సేకరణ, పరీక్ష, ఐసోలేషన్ మరియు చికిత్సను అంగీకరించాలి. మరియు చట్టం ప్రకారం ఆరోగ్య సంస్థలు;ప్రజల్లోకి ప్రవేశించండి ఆరోగ్య కోడ్ స్కానింగ్ మరియు ప్రదేశాలలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను గుర్తించడంలో చురుకుగా సహకరించండి.